Für Deinen Alltag
Tools & Begleitung
SweetSpotBox™
Die grüne Box für mehr:
Selbstwert
Klarheit
Lebensfreude
Die SweetSpotBox begleitet Dich mit 108 inspirierenden Wortchips und einem Workbook voller Fragen und Übungen. Jedes Wort lädt Dich ein, den wichtigsten Dialog Deines Lebens zu beginnen: Den mit Dir selbst.
Starte Deine Reise mit der grünen Box zum Thema Selbstwert - kleine Impulse, die Großes bewirken können. Ein Wort, ein Tag, ein neues Ich.
Exklusiv zur Premiere: Den snakka™ - den Wort-Anhänger im Wert von €14,90 - erhältst Du bei Deiner ersten Bestellung einer SweetSpotBox als Geschenk gratis dazu.
inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet
Kleine Glücksmomente
Accessoires für die SweetSpotBox
Mach Deine tägliche Inspiration noch lebendiger – mit Accessoires, die perfekt zu Deiner Box passen.
Sicherheit
Einige Produkte enthalten kleine Magnete - nicht verschlucken. Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Es ist kein Spielzeug.
Pflege
Vor Hitze und direkter Sonneneinstrahlung schützen. Mit feuchtem Tuch reinigen, nicht einweichen.
Hinweis
Die Lieferung der Accessoires erfolgt ohne Wortchips. Bilder dienen der Illustration. Tatsächliche Farbe kann von der Bildschirmfarbe abweichen.
Bist Du bereit für weitere Themen und Farben? Bald kommt die Partnerschafts-Box.
8 Farben. 8 Lebensthemen.
SweetSpotBox-Serie
Jede Farbe steht für ein anderes Lebensthema und begleitet Dich mit alltagstauglichen Ritualen auf dem Weg zu Deinem Sweetspot.
Die grüne Box: Selbstwert ist bereits erhältlich und die weiteren Themen folgen. Folge mir auf Social Media oder abonniere den Newsletter - dann erfährst Du, sobald die nächste Box erhältlich ist. Sammele Deine eigene bunte Serie.
🟥 Partnerschaft
🟧 Supertools
🟨 Stressfrei
🟩 Selbstwert
⬜️ Anti-Aging
🟦 Sinnsuche
🟪 Achtsamkeit
⬛️ Loslassen
Menschsein feiern.
Ich bin Sonja
Mit der SweetSpotBox, meinen Coachings und digitalen Meditationen lade ich Dich ein, Deinen inneren Sweetspot zu entdecken.
Mein eigener Weg war voller Wendepunkte – vom Burnout bis zur Weltreise. Hier erfährst Du, warum daraus die SweetSpotBox entstanden ist.
Veränderung, Klarheit, Balance
Coaching
Ich begleite Dich auf Deinem Weg und zeige Dir, wie Du Herausforderungen im Leben mit Ruhe und Klarheit begegnen kannst. In meinen Sessions verbinde ich drei Ebenen – Körper, Geist und Seele.
Deine Momente der Ruhe
Meditation
Ob am Morgen, in einer Pause oder vor dem Schlafengehen - meine geführten Meditationen unterstützen Dich dabei, Herausforderungen im Alltag, mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Ob Du Entspannung, praktische Übungen oder spirituelle Tiefe suchst - meine Sammlung bietet Dir genau das, was Dich jetzt gerade unterstützt.
Kundenstimmen
SweetSpotBox
„Jeden Morgen ziehe ich ein Wort und es begleitet mich durch den Tag. Es klingt so simpel – und doch hat sich mein Blick auf mich selbst komplett verändert. Mein Selbstwert wächst Stück für Stück.“
Maren, 34, Hamburg
Meditation
„Die Meditation von Sonja war wie ein Anker in einer sehr unruhigen Zeit. Ich habe sie in meine Abendroutine integriert und merke, wie mein Nervensystem runterfährt. Endlich schlafe ich wieder besser“
Daniel, 42, München
Coaching
„Das Coaching hat mich an einen Punkt gebracht, an dem ich endlich Klarheit spüre. Sonja verbindet Tiefe mit einer Leichtigkeit, die Mut macht, eigene Schritte zu gehen.“
Sophie, 29, Zürich
Sweetspotbox & Meditation
„Die Kombination aus den täglichen Wortimpulsen und den Meditationen ist für mich magisch. Ich habe das Gefühl, wieder mehr in meiner Mitte zu sein – und gleichzeitig voller Energie.“
Johanna, 51, Köln
Coaching
„Nach unserem Gespräch war es, als hätte sich ein Knoten gelöst. Ich habe durch die Aufstellungsarbeit einen neuen Blick auf meine Situation und versuche jetzt, alte Muster mit neuen zu ersetzen. Das macht fast ein bisschen Spass.“
Markus, 47, Wien
Noch Fragen?
FAQs
Wenn Du das Gefühl hast, auf der Suche nach mehr Klarheit und Selbstwert zu sein und Lust hast, Dich damit täglich auseinanderzusetzen, dann ist die SweetSpotBox ein sehr passender erster Schritt. Du wirst schon nach wenigen Tagen eine Veränderung bei Dir beobachten. Sie hilft Dir, wieder in Kontakt mit Deiner inneren Stimme zu kommen – spielerisch, alltagstauglich und tiefgehend.
In jeder SweetSpotBox findest Du:
– das Begleitbuch mit Fragen, Definitionen und Übungen
– 108 Wortchips mit 108 bewegenden Wörtern
– einen UNO-Wortständer - der Wortständer passt auf die Box mit einem Klick oder Du stellst ihn auf den Tisch, neben Deinen Computer und erinnerst Dich den ganzen Tag an Dein Wort
– einen Reisebeutel, für unterwegs und zum Schutz der Box
– und für kurze Zeit: einen snakka, in den Du Dein Tageswort einlegen kannst und dann am Schlüsselbund oder an der Tasche befestigt, mit in den Tag nehmen kannst.
Die Coaching-Sessions – egal ob digital oder 1:1 – sind persönlich, individuell und auf Deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt. Viele kombinieren beides – je nachdem, was gerade besser passt, auch zeitlich.
Manchmal starten wir mit einem Tagescoaching, und das digitale Coaching folgt dann in regelmäßigen oder unregelmäßigen Abständen.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz: Körper, Geist und Seele.
Ich teile nicht nur Informationen, sondern begleite Dich auf Deinem Weg – auf allen Ebenen. Es geht mir nicht darum, etwas abzuarbeiten oder loszulassen, sondern darum, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – liebevoll, ehrlich und nachhaltig.
Nein. Die Meditationen sind so gestaltet, dass Du auch als Anfänger*in einen Zugang findest.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit und Neugier.
Du bekommst unbegrenzten Zugang.
Es gibt kein Ablaufdatum – Du hast Dein ganz eigenes Tempo.
Starte mit dem, was gerade stimmig für Deine Lebenssituation ist.
Probiere die SweetSpotBox aus und arbeite aktiv mit ihr.
Wenn Dich Meditationen ansprechen, suche Dir eine passende geführte Reise aus.
Und wenn Du das Gefühl hast, noch individueller begleitet werden zu wollen, melde Dich gerne bei mir für ein Vorgespräch.
Nach einem kurzen Vorgespräch legen wir gemeinsam den Fokus fest. Jede Session ist intuitiv geführt, klar strukturiert und orientiert sich an Deinen Bedürfnissen. Zwischen den Terminen bekommst Du auf Wunsch auch kleine Impulse oder Übungen zur Integration.
Meine Meditationen sind keine „Technik“, sondern Räume, in denen Du Dir selbst begegnen kannst. Sie verbinden Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder – sie holen Dich genau dort ab, wo Du gerade bist. Sie wirken nicht nur beruhigend, sondern auch klärend und stärkend.
Beginne deine Reise
Finde den Einstieg, der zu Dir passt
Ob tägliche Inspiration, persönliche Begleitung oder geführte Meditation – beginne Deinen Weg zu Dir selbst.
